忘れ物は「気合い」だけでは減らせません。ADHDのお子様の特性を理解し、ご家庭に合った工夫を一緒に見つけます。

忘れ物を減らす工夫は、ご家庭の中だけで完結させる必要はありません。学校でどのような場面に困りやすいのか、家庭ではどんな準備方法が続けやすいのかを共有すると、お子様に合った支援の手がかりが見つかることがあります。忘れ物が続くと、保護者の方がすべてを確認しなければと感じたり、学校に相談することをためらったりするかもしれません。しかし、責任を誰かに求めるのではなく、お子様が過ごしやすくなる方法を一緒に探すための情報共有と捉えてみましょう。

担任の先生に相談する際は、「忘れ物が多い」という状況だけでなく、どの持ち物を、どのタイミングで忘れやすいのか、どんな声かけや準備ならうまくいったのかを伝えると、具体的な話し合いにつながります。たとえば、連絡帳を見て持ち物を確認するのが難しい、授業の移動時に道具を置き忘れる、予定変更があると準備が追いつかないなど、場面を分けて整理してみましょう。学校での様子を聞くときも、できていないことだけでなく、うまくいった条件や本人が工夫できたことを尋ねると、次の対策を考えやすくなります。

連絡帳や配布物を活用する場合は、確認項目を増やしすぎず、本人が見て分かる形にすることが大切です。持ち物を短いリストにする、提出物と毎日使う物を分ける、チェックする時間を決めるなど、学校と家庭で無理なく続けられる方法を相談してみましょう。学校での確認を先生にお願いする場合も、どのタイミングで、どの程度の声かけが可能かを確認し、本人の自立を急がせずに段階を踏むことが大切です。家庭で使っているチェック表や置き場所の工夫を共有すれば、学校でも同じ手がかりを使えるか検討できます。

支援の方法は、学年や授業の進め方、学校の体制によって異なります。すべての希望がそのまま実施できるとは限りませんが、困りごとと優先したいことを整理し、できる範囲から話し合うことで、現実的な方法を見つけやすくなります。お子様本人の気持ちも大切にし、「どんな方法なら試せそう？」と尋ねながら進めましょう。失敗を責めるための確認ではなく、次に役立つ情報を集める振り返りとして共有することが、親子の安心にもつながります。

家庭だけで抱え込まず、担任の先生など周囲の人と状況を共有しながら、お子様の特性や生活に合う仕組みを少しずつ整えていきましょう。久保カウンセリングオフィスでは、教育現場での経験を活かし、保護者の方のお話を伺いながら、ご家庭や学校で取り入れられる工夫を一緒に考えます。訪問・ZOOM・お電話でご相談いただけます。